30代後半のおっさんダイエットー6/27,28ー

6/27　日曜日

会社も休みのため午前中からウォーキングを実施。9時～10時くらいウォーキングをしたけど暑すぎる・・・。

これからはもっと早い時間か遅い時間に歩こう・・・

一応、夕方も歩いて1.4万歩達成！！久々に疲れた・・・

夕食後に腹筋、背筋、腕立て伏せを30回ずつ実施。ザバスのプロテイン(ミルクティー味)を飲んで就寝。

ザバスのミルクティー味は飲みやすい

6/28　月曜日

今日も1万歩達成。本当は1.2万歩くらい歩きたかったけど、途中で雨にうたれてしまって断念。今の時期、風邪ひいちゃうと色々と大変だから無理をしないようにしておこう。

いつも通り、夕食後に腹筋、背筋、腕立て伏せを実施。今日はマッドプロテインの立地バニラ味を飲む。ザバスに比べてとろみが強い・・・。水の量を200→250mlに増やすと幾分飲みやすくなる。

マッドプロテインは12種類のフレーバーがあるから今度別のものにしてみよう。ザバスに比べて1000円くらい安いんだよなぁ

明日は出張があるので早めに就寝。明日も1万歩達成できるように頑張ろう！！