30代後半のおっさんダイエットー6/26ー

6/26

本日も1万歩目標にウォーキングを実施。

少し余裕があったので1.1万歩歩く。でも、夕方に歩いたので暑くて熱中症気味になりました。今後は帽子の購入、夜に歩くなど対策が必要になってきそう。

でも、歩くことによって気持ちのいい汗がかけてよかった。歩き出してから、寝起きがよくなった気がする。気のせいか？？？

風呂に入って、腹筋、背筋、腕立て伏せを各40回を行い、ソイプロテインを飲んで就寝。

明日も目標を到達できるように頑張ろう！！